Gmcferren- Журнал, 11 июл 19

Параметры Пользователя Gmcferren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2019

74,9 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

2252 ккал

Жир: 64,36г | Белк: 143,96г | Углев: 137,59г. Завтрак: Egg White, Calavo Avocado, Kirkland Signature Smoked Salmon, Kroger Sliced Mushrooms, Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Tomato Slices. Обед: Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Mushrooms, 365 Sundried Tomatoes, Bertolli Marinara Sauce, Cento Artichoke Hearts, Shrimp. Ужин: Corona Corona Premier, Lagunitas Lagunitas IPA, Famous Dave's Buffalo Chicken Wings, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Sausage. Перекус/Другое: David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Софтбол - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gmcferren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gmcferren- Журнал, 11 июл 19

Оставить свой Комментарий

Gmcferren-Изменение Веса