dheimer- Журнал, 03 авг 08

Параметры Пользователя dheimer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good workout this morning. 35 minutes of weights. I pushed myself a bit. Did 300 abdominal crunches which is double my normal amount. I increased the weights slightly on most machines.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2008:

1106 ккал

Жир: 48,16г | Белк: 124,57г | Углев: 40,57г. Завтрак: coffee, milk, egg. Обед: tomato, chicken breast. Ужин: mozzarella, milk, coffee, chicken salad. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

You're the workout machine I tell ya! Bravo!

03 авг 08 написано членом: ImLuuvd

Great job! Keep it up!

04 авг 08 написано членом: fraise

I did 75 crunches at the gym this week and thought I had really done something until I see you did 300! :) Great job!

04 авг 08 написано членом: KellyBo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dheimer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dheimer- Журнал, 03 авг 08

Оставить свой Комментарий

dheimer-Изменение Веса