KhrisKruz- Журнал, 11 июл 19

Параметры Пользователя KhrisKruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pesagem em jejum!

60 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

1218 ккал

Жир: 38,91г | Белк: 64,54г | Углев: 146,10г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Ужин: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Farinha de Mandioca, Cebolas, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bolo de Fubá. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Уборка - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KhrisKruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KhrisKruz- Журнал, 11 июл 19

Оставить свой Комментарий

KhrisKruz-Изменение Веса