Goethe- Журнал, 09 янв 13

GOAL ACHIEVED!!!

My goal was 99kg(218 lbs), however today I weigh in, and I weighted 98.3kg(216 lbs).

For the first time since I was 17yo, I'm under 100kg, I managed to lose a little over 6kg(13 lbs), in December, a month filled with end of the year parties, christmas, new year's eve and two trips.

F... YEAH!

98,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1781 ккал

Жир: 126,94г | Белк: 144,08г | Углев: 9,12г.   Завтрак: Scrambled Egg, Coffee, Fresh Ham, Natural Cheese. Обед: Steamed Shrimp, Coke Zero. Ужин: H2OH!, Picanha, Coke Zero, Fresh Pork Sausage. подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...