Ōzge13- Журнал, 11 июл 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2019

90,9 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

1997 ккал

Жир: 95,67г | Белк: 87,88г | Углев: 197,44г. Завтрак: Eker Kaşar , İrmik Helvası, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı, Uludağ Şekersiz Limonata. Обед: Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Ужин: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Karpuz. Перекус/Другое: Felice Badem Krokan. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 11 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса