brianvanniekerk- Журнал, 11 июл 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2019

96,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

2183 ккал

Жир: 110,34г | Белк: 116,87г | Углев: 184,57г. Завтрак: Guavas, Guavas, Guavas, Unsalted Potato Chips, SPAR Full Cream Fresh Milk, Avocados, Guavas. Обед: Egg. Ужин: Red Kidney Beans (Canned), Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Curry. Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 июл 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса