AjnatN- Журнал, 11 июл 19

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Letztes Wiegen bis zum Monatsende. Kurios finde ich, dass es in den letzten 4 Tagen so konstant ist. Nachher Kofferpacken 🛄 und dann die nächsten Wochen ohne meinen Sport, ohne Körperwaage, ohne Überblick über die Kalorienaufnahme. Ich glaube nicht, dass ich schon soweit bin es “blind” zu handlen und bin gespannt wieviel meine Waage aus Trotz -wegen Vernachlässigung- mehr anzeigen wird. 🤗🔙🔜

57,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

562 ккал

Жир: 7,75г | Белк: 37,84г | Углев: 79,47г. Завтрак: Nektarinen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kaffee. Обед: Rispentomaten, REWE Beste Wahl Weiße Bohnen. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

wünsche Dir eine gute Zeit und genieß den Arbeitsurlaub ;-) hab auf PC leider keine emojis ;-) Nicht jetzt schon an Zusatzgewicht denken, sondern einfach mal genießen...du machst ja nicht das ganze Jahr Urlaub ;-) Ciao *winkesmilie

11 июл 19 написано членом: Cat Zi

Das ist lieb von Dir 🤗. Danke Cathy😚. Ich bin nur realistisch, zumal ich weiß dass es viel Bier geben wird 😎🤪....mit den Engländern dort gibt es immer viel Bier 🤕. Lass Dich nicht stressen und versuche ausreichend zu schlafen 😴😉. Cu

11 июл 19 написано членом: AjnatN

Klingt nicht so schlimm wie es sich liest 🤕 ich mag Engländer, noch mehr seit letztes Jahr in London 😍 Lach 😆 ich schlafe Momentan echt mehr und besser, hatte evtl Magnesiummangel 🤷🏻‍♀️🤔 alles ist möglich! Jetzt noch n bisschen lernen 😇🙈 also gute Reise, vielleicht kommt ja mal ne WhatsApp von mir 🙋🏻

11 июл 19 написано членом: Cat Zi

Ich mag auch Engländer, nur war ich letztes Jahr -nach einem feuchtfröhlichen Abend- mal locker 3 Tage außer Gefecht. Paracetamol ist schon eingepackt 😂🤣. Ich schau bestimmt ab und an vorbei. 🙋‍♀️

11 июл 19 написано членом: AjnatN

Schönen Urlaub 😎

11 июл 19 написано членом: Seybo


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