gmzksc- Журнал, 11 июл 19

Параметры Пользователя gmzksc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2019

76,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2019:

1409 ккал

Жир: 87,94г | Белк: 72,36г | Углев: 87,01г. Завтрак: Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti. Обед: Domates Sosu, Ayran, Lavaş, Karışık Kızartma. Ужин: Tarabya Antep Peyniri, Adana Kebap, Sütaş Süzme Yoğurt . Перекус/Другое: Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Badem, Fındık. подробнее ...

2708 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа и 38 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmzksc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmzksc- Журнал, 11 июл 19

Оставить свой Комментарий

gmzksc-Изменение Веса