Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2019
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2276 ккал
|
Жир: 94,69г | Белк: 75,62г | Углев: 251,94г.
Завтрак: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Виноград, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Kinder Country, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Bombbar Протеин Шоколад, Now Foods Ультра Омега-3. Обед: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Био Баланс Биокефирный 1%, Ливу Курземский, Ливу Курземский. Ужин: Вино Красное Сухое, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, У Палыча Торт Карамельный. подробнее ...
|
|
2029 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
|
|
