|
김치찌개+한솥강된장비빔 냠냠
그리고 살을 얻었다
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 45,54г | Белк: 97,37г | Углев: 191,64г.
Завтрак: 양파장아찌, 피망, 파프리카, 상추, 현미잡곡밥, 김치찌개, 미역초무침, 두부. Обед: 키위 열매, 당근, 바나나, 파프리카, 아몬드, 부추, 양념목살, 조미김, 깻잎장아찌, 배추김치, 추어탕, 현미잡곡밥. Ужин: 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩, 거봉, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 방울 토마토, 치커리, 양배추, 열무김치, 갓김치, 전복, 삼계탕. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
