hildawg- Журнал, 10 июл 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2019

67,5 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2019:

2702 ккал

Жир: 93,09г | Белк: 156,57г | Углев: 338,98г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Обед: Ground Turkey, American Value Green Beans (Canned), Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Peanut Butter Chocolate, Gala Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ortega Fiesta Flats, Ground Turkey, Kraft Shredded Swiss Cheese, Lettuce, Spanish Rice. Перекус/Другое: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Bananas, Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Peanut Butter Chocolate. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Приседания - 1 минута, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 21 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 10 июл 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса