alferreira- Журнал, 09 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

102 cm

87,3 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2013:

1703 ккал

Жир: 62,53г | Белк: 75,76г | Углев: 192,46г. Завтрак: Panetone Tradicional. Обед: Carne de Vaca Moída, Pãezinhos Franceses, Sorvete de Morango 0% de Gordura. Ужин: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pãezinhos Franceses, Carne de Vaca Moída. Перекус/Другое: Bananada Natural, Paçoquita (22g), Cheetos. подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса