Lizzie983- Журнал, 09 янв 13

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2013

58,3 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2013:

1344 ккал

Жир: 59,78г | Белк: 73,63г | Углев: 131,95г. Завтрак: Latte Intero, Pane di Segale, Butter, Feta, Uovo all'occhio di Bue. Обед: Pane di Segale, Tomato paste, Butter, Carrot, Red pepper, Ground beef. Ужин: Mele, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Arance, Banane, Yogurt al Naturale. Перекус/Другое: Cottage cheese, rye cracker, Cappuccino. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю