Ōzge13- Журнал, 10 июл 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2019

91,2 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2019:

2482 ккал

Жир: 138,45г | Белк: 74,57г | Углев: 242,66г. Завтрак: Meyveli Kek, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Ceviz, Yumurta, İçim Tereyağ. Обед: Semizotu Yemeği. Ужин: Fruko Gazoz, Uludağ Şekersiz Limonata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yurdum Garnitür, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: İrmik Helvası, Algida Maraş Usulü Dondurma, Mixmey Böğürtlen , Şölen Triplex , Vince Bitter Çikolata, Ceviz. подробнее ...

3120 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 10 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса