Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2019
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2761 ккал
|
Жир: 101,20г | Белк: 115,95г | Углев: 354,78г.
Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Poached Egg, Bananas, Lite n' Easy Mandarin, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Lite n' Easy Mandarin, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Coffee, Bananas. Ужин: Green Peas (Frozen), Mashed Potato (from Fresh), Coles Regular Pork Mince, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Mother Earth Baked Oaty Slices - Sultana Oat & Honey, Coffee, Peanut Butter Sandwich, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
4772 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
