Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2008
|
122,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 57,2 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 57,09г | Белк: 84,79г | Углев: 276,31г.
Завтрак: Golden Almond Chewy Granola Bar, Oats & Honey Granola Bar. Обед: Flour Tortilla, Fajita Size, Water. Ужин: 2% Milk, Corn, Whole Kernel, Texas Toast, Five Cheese, Turkey, Ground, Spaghetti Sauce, Cheese & Garlic, Enriched Long Spaghetti. Перекус/Другое: Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes Cookies (100 Calorie Pack), 100 Calorie Pack Cheez-It, Winterfresh Gum, Fruit Cream Bars, 100 Calorie Pack Hostess Carrot Cake, Milk Chocolate Bar, Water, Water, Water. подробнее ...
|
|
4619 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bonnymom1982-Изменение Веса
|
