Minminp- Журнал, 09 июл 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2019

47,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2019:

1240 ккал

Жир: 44,27г | Белк: 66,67г | Углев: 153,83г. Обед: よつ葉低脂肪牛乳, 卵, コーヒー, サワードウライ麦、全粒粉少々, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, きゅうりの野菜はさみキムチオイソバギ, トップバリューもやし. Ужин: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, セロリ, 人参, 鶏のもも肉, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, トップバリュキムチ, 玉ねぎ, ホクトエリンギ, キャベツ. Перекус/Другое: トップバリュチョコ＆バニラ味のソフト, サクランボ. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, パンチ - 10 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 09 июл 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса