indahfajarrosalin- Журнал, 09 июл 19

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2019:

1377 ккал

Жир: 45,63г | Белк: 37,31г | Углев: 208,91г. Завтрак: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie, Energen Sereal Coklat. Обед: Yakult Yakult, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sup Ayam. Ужин: Kiranti Kiranti Original, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ubi Jalar (Manis). Перекус/Другое: Rempeyek. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Стирка Белья - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 09 июл 19

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса