Liv Lite- Журнал, 08 июл 19

Happy Maximum Effort Monday! This week has been much better overall; I even went on my longest walk so far (this year) - about 2 miles! It felt great :) Had a treat meal of lettuce-wrapped Teen Burgers yesterday and still showed a small drop. Since last Monday: down 4.6 pounds! I don't feel I am at maximum effort yet: maybe 40% given? I will add something new exercise-wise this week. Hope you had a terrific week and stay awesome!!! 8 weeks till Labour Day! Let's do thisssss :)

131,8 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1079 ккал

Жир: 50,15г | Белк: 92,63г | Углев: 68,80г.   Завтрак: Western Family Baby Dill Pickles with Garlic, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Fat Free Miracle Whip, Cracker Barrel Marble Cheese, Compliments Salami, Silver Hills Little Big Bread. Обед: Whey Gourmet Protein Shake, Prana Black Chia Seeds, Crystal Light Raspberry Peach, Organika Enhanced Collagen, President's Choice Frozen Red Raspberries. Ужин: Armstrong Old Cheddar Cheese, Kraft Calorie Wise BBQ Sauce, Becel Vegan Margarine, Broccoli, Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Water. подробнее ...

5714 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 14 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...