Fatboy199- Журнал, 08 июл 19

I found my scale this morning and immediately said "let's roll". I have been kidding myself for a while now, we all do who struggle with food but when I finally stepped on that scale, the number staggered me.
Better now than in 2 more weeks and additional weight gain.
The moral of the story, no matter what you put in your mouth, you will have to come to terms with it.

136,0 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 49,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1801 ккал

Жир: 78,27г | Белк: 77,03г | Углев: 203,16г.   Обед: Burger King Crispy Chicken Sandwich, Burger King Whopper Sandwich. Ужин: 2% Fat Milk, Cheerios, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Перекус/Другое: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Peppermint (Mint), Peppermint (Mint), Egg White, Dole Green Onion, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Spears, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). подробнее ...

3422 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...