jcgrad- Журнал, 08 июл 19

1st day of the 8 week Summer Fitness Challenge. Perfect timing to lose some weight and get back on track toward a physically fit me.

80,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1496 ккал

Жир: 35,03г | Белк: 90,39г | Углев: 209,86г.   Завтрак: 1% Fat Milk, Kellogg's Smart Start Healthy Heart Original Cereal. Обед: Meat Loaf Made with Beef and Pork, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Farm Raised Tilapia, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Sweet Scarletts Sweet Scarletts Texas Red Grapefruit, Red Delicious Apples, Chiquita Banana, Nature Valley Crunchy Granola Bars (Variety Pack), Nature Valley Crunchy Granola Bars (Variety Pack). подробнее ...