탱자.- Журнал, 08 июл 19

Параметры Пользователя 탱자. | < Предыдущая Запись |Следующий >

식단도 중요하지만 확실히
정상식던에 운동만 병행해도 몸이 완전히 변하네요

65,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2019:

2431 ккал

Жир: 32,51г | Белк: 179,21г | Углев: 384,56г. Завтрак: Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, 참귀리퀵오트밀, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Обед: 콩자반, 미쳤닭 미쳤닭 냉동 생닭가슴살, 깍두기, 공기밥, 파래무침, 취나물무침. Ужин: 홍어회무침, 도라지무침, 김치볶음, 오이 (껍질 포함), 당근, 취나물무침, 미쳤닭 미쳤닭 냉동 생닭가슴살, 포메인 라이스페이퍼. Перекус/Другое: 해태 연양갱 (50g), 찐고구마, 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 마이프로틴 크레아틴, BSN N.O.-XPLODE. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

탱자.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

탱자.- Журнал, 08 июл 19

Оставить свой Комментарий

탱자.-Изменение Веса