Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2019
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 107,70г | Белк: 84,86г | Углев: 267,37г.
Завтрак: Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Cento Artichoke Hearts, Johnny's Seasoning Salt, McCormick Salad Toppins, Aunt Nellie's Pickled Beets, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice. Обед: Ice Breakers Cool Mint Mints, Joseph Xavier Sun Dried Tomatoes, Pesto Sauce, Simply Organic Mushroom Sauce, Portabella Mushrooms (Grilled) , Parmesan Cheese (Grated) , Penne, Rao's Homemade Marinara Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil and Himalayan Salt, Cream of Vegetable Soup (Prepared with Milk), Roland Hearts of Palm, Gardein Chick'n Strips, Dale's Steak Seasoning, Lemon Juice , Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Buttermilk, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Blue Diamond Sriracha Almonds. подробнее ...
|
|
3373 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
