Laura4481- Журнал, 08 июл 19

28.2 28.1
1800+inattività totale=peso stabile (tot. 4 settimane, -1 kg all'inizio, liquidi?)
Ultimi due giorni a 2200/2300 (+1 kg, liquidi?).
Proviamo a riattivare un minimo di attività molto blanda
up to 1850, c235 p120 f52

57,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1870 ккал

Жир: 55,61г | Белк: 130,13г | Углев: 211,98г.   Завтрак: Caffè (dalla Moca), Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Tre Valli Panna Spray Alta Digeribilità, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco , Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Banana, Caffè Macchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Platessa Cotta, Zucca Cotta, Vitello Tonnato, Patate al Forno. Ужин: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mazzancolle, Jocca Fiocchi di Latte,  Pane, Bonduelle Mais Bio, Peperoni, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое:  Ghiaccioli fage5 frutta, Pesca Noce, Vivani Cioccolato Fondente Extra 70%. подробнее ...