28.2 28.1 1800+inattività totale=peso stabile (tot. 4 settimane, -1 kg all'inizio, liquidi?) Ultimi due giorni a 2200/2300 (+1 kg, liquidi?). Proviamo a riattivare un minimo di attività molto blanda up to 1850, c235 p120 f52
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57,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1870 ккал
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Жир: 55,61г | Белк: 130,13г | Углев: 211,98г.
Завтрак: Caffè (dalla Moca), Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Tre Valli Panna Spray Alta Digeribilità, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco , Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Banana, Caffè Macchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Platessa Cotta, Zucca Cotta, Vitello Tonnato, Patate al Forno. Ужин: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mazzancolle, Jocca Fiocchi di Latte, Pane, Bonduelle Mais Bio, Peperoni, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое: Ghiaccioli fage5 frutta, Pesca Noce, Vivani Cioccolato Fondente Extra 70%. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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