Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2013
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1046 ккал
|
Жир: 25,73г | Белк: 116,04г | Углев: 92,61г.
Завтрак: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Pam olive oil cooking spray, Eggland's Best Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), egg white, water, 2% Fat Milk. Обед: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Bumble Bee White Albacore tuna in water, water, California Clementine. Ужин: water, olive oil, boneless skinless chicken breast, Mushrooms, onion, red peppers. Перекус/Другое: Nestle fatfree hot cocoa, Fage greek yogurt, Bran Buds, Splenda, blackberries. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
