Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2019
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3217 ккал
|
Жир: 115,99г | Белк: 131,87г | Углев: 438,89г.
Завтрак: Meijer Wheat Squares Whole Grain Cereal, Breakfast Smoothie, Coffee, carmans gourmet porridge sachets. Обед: Grandcestors Cottage Pie, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Green Peas, Mashed Potato, Apples (Low Moisture, Stewed), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Plain Yogurt, Fresh Pork Sausage. Перекус/Другое: Peanut Butter Sandwich, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), Bananas, Cuties Mandarin Orange. подробнее ...
|
|
3818 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ремонт - 2 часа и 1 минута, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
