Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2019
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2697 ккал
|
Жир: 104,02г | Белк: 142,94г | Углев: 296,78г.
Завтрак: Fresh Pork Sausage, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, White Grapes, Bananas, Lite n' Easy Mandarin, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Lemon Cake without Icing, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Passion Fruit, Lite n' Easy Mandarin, Bananas, Coffee. подробнее ...
|
|
4255 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Силовая Тренировка - 59 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 59 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
