Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2019
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2699 ккал
|
Жир: 125,81г | Белк: 101,23г | Углев: 297,76г.
Завтрак: Lemon Juice , Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Fage Total 0% Greek Yogurt, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Cento Artichoke Hearts, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives. Обед: Tabasco Original Pepper Sauce, Vegetable Oil, Egg White , Mushrooms (Drained Solids, Canned) , Heinz Tomato Ketchup, Friendly's Homefries, Home Fries, Sonic Grilled Onions, Coffee. Ужин: Herr's Popcorn Cheese Flavored, General Mills Chex Mix Traditional, Safeway Light Thousand Island Dressing , McCormick Salad Toppins, Hard-Boiled Egg , Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Blackberries , Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Keebler Club Crackers Minis Original, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Swiss Cheese , Coffee. подробнее ...
|
|
3279 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
