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Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2019
57,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

583 ккал Жир: 4,93г | Белк: 15,90г | Углев: 126,15г.   Завтрак: Alnatura Ingwerwürfel Kandiert, REWE Porridge Bowl Bio Basic Porridge, Chiquita Banane, Kaffee. Перекус/Другое: Wassermelone, Süßkirschen. подробнее ...
2195 ккал Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю

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Комментария 
Bist bald am Ziel, schießt nur so vorbei ✌️ und das kommt alles vom schnarchen? Ich brauche mehr Tiefschlaf 😴 
07 июл 19 написано членом: Cat Zi
Ich weiß auch nicht was da los ist. Die letzten Tage waren recht drubbelig und ich musste mir (ACHTUNG jetzt kommt ein Wortwitz) viel Zeit aus den Rippen schneiden 😉 Dabei ging das Essen etwas unter. In ein paar Tagen geht der Flug, dann wird sich das alles bestimmt wieder ändern. Schnarchen hilft nur wenn Deine Fettzellen sehr geräuschempfindlich sind und Du die richtige Tonlage triffst 😂🤪 Versuche Dich ab morgen ein wenig zu entspannen & Schlaf nachzuholen 😴🧘‍♂️ 
07 июл 19 написано членом: AjnatN
Mhhhh ich brauche ja jetzt schon an anstrengenden Tagen die obligatorischen 30 Minuten anti- Senilitäts-schlaf 🙀 bunkere Wasser bin immer brav im etb geblieben, obwohl es gestern Lasagne und heute Pizza gab ... ich warte auf Dienstag, wenn Montag der entspannende Tag ist... ☺️ 
07 июл 19 написано членом: Cat Zi
Zugegeben fühl mich heute wie durch n Fleischwolf gedreht 😔 
07 июл 19 написано членом: Cat Zi
Freue mich aber für Dich das es gut läuft 👍😉🙋🏻 Schönen Sonntag, wann geht deine arbeitsurlaubsreise? Und vor allem wohin?  
07 июл 19 написано членом: Cat Zi
Das glaube ich Dir!!! Nur vom reinen Wissen von Deinem Pensum bin ich k.o. 🤕 Hier n 🌻 zur Aufmunterung. Ich werde am Freitag um 4 morgens abgeholt - es geht nach Lanzarote. Bin am Monatsende zurück. 
07 июл 19 написано членом: AjnatN
Ach wir wollen es nicht hoch dramatisieren, für mich ist es gewöhnt... setz mich jetzt ans lernen... mein Pubertier ist zu ihrem ersten Date 😍🙀😉😂 
07 июл 19 написано членом: Cat Zi
Lanzarote wow 👍 was macht man denn da als Arbeit? 
07 июл 19 написано членом: Cat Zi
Ich würde Sightseeing und chill-axen machen ☺️ 
07 июл 19 написано членом: Cat Zi
Erstes date 💕💖....spricht sie mit Dir darüber? Hat nichts mit dem Job zu tun - wir haben dort familiär einiges abzuwickeln und somit ist es Hälfte Urlaub und Hälfte Arbeit. Fliege mit Mama hin. 
07 июл 19 написано членом: AjnatN
Wir haben ein tolles Verhältnis, wenn sie reden will tut sie es! Außerdem könnte man sehen wie sie gestrahlt hat und rote Wangen hatte 😍 
07 июл 19 написано членом: Cat Zi

     
 

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