Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2019
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1653 ккал
|
Жир: 77,04г | Белк: 70,65г | Углев: 171,29г.
Завтрак: Белозорие Сметана 19%, Бела Слада Мягкая Карамель, Зеленый Листовой Салат, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Chaokoh Кокосовое Молоко, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Коричневый Сахар, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Обед: Белозорие Сметана 19%, Каравай Хлеб 8 Злаков , Борщ с Курицей. Ужин: Boombar Арахисовая Паста, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Пепси Пепси Лайм, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Горбуша на Пару, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Nestle Хлопья Fitness, Алыча, Льняные Семена, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Окей Слива Круглая Синяя, Сибирская Клетчатка Супер Черника. подробнее ...
|
|
1839 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
