Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2019
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2940 ккал
|
Жир: 126,42г | Белк: 112,23г | Углев: 346,70г.
Завтрак: Weet-Bix Wild Berry Bites, Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets. Обед: Woolworths Cottage Pie, Multigrain Bread, Lite n' Easy Mandarin, Coffee, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Pork Sausage (Cooked), Mashed Potato (from Fresh), Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate. Перекус/Другое: Peanut Butter Sandwich, Coffee, Coffee, Bananas, Lite n' Easy Mandarin. подробнее ...
|
|
3855 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 6 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 13 минуты, Ремонт - 2 часа и 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
