arianatamare- Журнал, 06 июл 19

Параметры Пользователя arianatamare | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2019

78,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2019:

1475 ккал

Жир: 45,14г | Белк: 82,09г | Углев: 202,16г. Завтрак: Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Água com Limão. Обед: Kiwi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cabotia, Arroz Integral. Ужин: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Kiwi, Chuchu Cozido, Arroz Integral, Farinha Aveia, Morangos, Sementes de Linhaça. Перекус/Другое: Marilan Lev Leite e Cereais, Laranja Pêra, Danone Yopro Coco Cremoso. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: atividades diárias - 7 часа, Caminhada - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 8 часа и 2 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arianatamare-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arianatamare- Журнал, 06 июл 19

Оставить свой Комментарий

arianatamare-Изменение Веса