pero22- Журнал, 06 июл 19

Параметры Пользователя pero22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2019

48,6 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2019:

1308 ккал

Жир: 53,69г | Белк: 101,71г | Углев: 103,03г. Завтрак: 野菜スープ, きんぴらごぼう, 雑穀米, おかめ納豆国産中粒納豆, ザバスプロテイン. Обед: ゆで卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 業務スーパーブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, ハインツホワイトソース. Ужин: パウンドケーキ　（バター法）, きんぴらごぼう, 卵とじスープ, 鮭のちゃんちゃん焼き. Перекус/Другое: 自家製ヨーグルト. подробнее ...

1435 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 1 час, HIIT - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pero22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pero22- Журнал, 06 июл 19

Оставить свой Комментарий

pero22-Изменение Веса