m.emre02- Журнал, 05 июл 19

Параметры Пользователя m.emre02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2019

80 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2019:

1372 ккал

Жир: 50,20г | Белк: 45,05г | Углев: 194,56г. Завтрак: Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık. Обед: Galete, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Karpuz. Ужин: Tavuk Çorbası, Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz, Galete. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

m.emre02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю