Cinzia :)- Журнал, 05 июл 19

Ciao a tutti :)
Sono una ragazza di 22 anni, alta 157 cm, che per varie ragioni lo scorso anno ha raggiunto il peso di ben 70kg!.
Seguendo una dieta ipocalorica, quest'anno ho finalmente raggiunto il peso di 63.6kg. Certo, ho ancora tanta strada da fare ma con l'impegno e la costanza sono sicura di arrivare al mio obiettivo che è di 60 kg (peso consigliato dalla mia dottoressa, ma in realtá il mio peso ideale sarebbe inferiore a questo, essendo alta 157 cm!)

63,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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698 ккал

Жир: 28,33г | Белк: 32,96г | Углев: 84,02г.   Завтрак: Biscotto da Forno, Caffè (Espresso). Обед: Milbona Gouda, Pomodori, Cocomero, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga, Uovo. Ужин: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Carote, Pomodori, Cocomero, Lattuga, Pane Integrale. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...