Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2019
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 75,47г | Белк: 72,70г | Углев: 61,76г.
Завтрак: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Creme de Leite, Ovo, fermento, Farinha de Linhaça Dourada, Creme de Leite, Seara Presunto Magro, Abacate, Três Marias Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite. Обед: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Escarola Refogada, Arroz Integral, Estrogonofe de Carne. Ужин: Mundo Verde Cacau em Pó , Molico Leite Desnatado em Pó, Walmart Queijo Mussarela, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface. Перекус/Другое: farinha de amendoas zona cerealista, blueberry, psillium, fermento, tal e qual, ovos, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo. подробнее ...
|
|
1630 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Boa tarde minha querida amiga 😊💖🌹
05 июл 19 написано членом: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
