Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2019
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 48,27г | Белк: 80,20г | Углев: 239,81г.
Завтрак: Lindt Dark Chocolate. Обед: Fritos Barbecue Flavour, Salt, Salt, Fritos Barbecue Flavour. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Bakers Tennis Biscuits, Beacon Marshmallow, Broccoli. Перекус/Другое: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Date, Date, Date, Date, Date, Date, Date. подробнее ...
|
|
2882 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
