petermck- Журнал, 05 июл 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2019

104,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2019:

2545 ккал

Жир: 76,38г | Белк: 147,56г | Углев: 321,17г. Завтрак: Weet-Bix Wild Berry Bites, Coffee, Bananas, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Lite n' Easy Mandarin. Обед: Honeydew Melon, Grapes (American Type, Slip Skin), Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Baked or Grilled Fish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Potato, Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

4564 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 22 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss peter 👍💞

04 июл 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 05 июл 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса