Balashovaolga- Журнал, 04 июл 19

Параметры Пользователя Balashovaolga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2019

59 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2019:

1361 ккал

Жир: 30,33г | Белк: 64,09г | Углев: 223,57г. Завтрак: Малина, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Grow Food Плов с Куриным Филе. Ужин: Нектарин. Перекус/Другое: Арбуз, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Balashovaolga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Balashovaolga- Журнал, 04 июл 19

Оставить свой Комментарий

Balashovaolga-Изменение Веса