Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2019
|
96,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2518 ккал
|
Жир: 141,80г | Белк: 120,45г | Углев: 193,66г.
Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg. Ужин: Beacon Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, DairyBelle Double Cream Yogurt, Lindt Dark Chocolate, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Red Kidney Beans (Canned), Minced Beef. Перекус/Другое: Almonds, Date, Date, Date, Date, Date, Almonds. подробнее ...
|
|
2705 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
