Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2019
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 65,49г | Белк: 78,00г | Углев: 191,50г.
Завтрак: Черешня, Нескафе Капучино, Растворимый Кофе (из Порошка), Каравай Хлеб 8 Злаков , Помидоры, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Жареное Яйцо. Обед: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Редис, Жареный Картофель, Чай, Бела Слада Мягкая Карамель, Бельгийские Вафли, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Ужин: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Вяленые Томаты , Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Перекус/Другое: Белозорие Сметана 19%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Абрикос, Магнит Персик, Льняные Семена, Белозорие Творог 9%, Магнит Яблоко, Чай. подробнее ...
|
|
2335 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
