ChrisRapha- Журнал, 03 июл 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周3
#練背日1小時多💦
#有氧運動1小時💦
#超熱🔥
周3運動完畢
今日消耗熱量約889

78,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2019:

1308 ккал

Жир: 42,55г | Белк: 160,50г | Углев: 68,15г. Завтрак: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 初鹿鮮奶, 原萃雲間烏龍茶, Myprotein Protein Brownie, 77高蛋白牛奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Обед: 原萃雲間烏龍茶, Myprotein Protein Crisps, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 77高蛋白粉. Ужин: 7-11 石安牧場溫泉蛋. Перекус/Другое: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 原萃雲間烏龍茶, 77高蛋白粉. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: 重訓練背+有氧運動 - 2 часа и 30 минуты, Apple Health - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 03 июл 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса