iamdanilee2019- Журнал, 03 июл 19

yesss! and last night's class was super intense! felt like o burned a zillion pounds....I finished the whole class and I'm so proud of myself! when I was running, I could feel all the body fat on me as I ran. it's funny, mentally I feel like I'm still "fat" ...can anyone relate?

67,1 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

580 ккал

Жир: 36,00г | Белк: 50,00г | Углев: 21,00г.   Ужин: Costco Rotisserie Chicken Salad. Перекус/Другое: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...