ChrisComedy- Журнал, 07 янв 13

Параметры Пользователя ChrisComedy | < Предыдущая Запись |Следующий >

After fluctuating last month, I'm starting to show significant weight loss.

73,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2013:

2117 ккал

Жир: 81,05г | Белк: 68,28г | Углев: 294,09г. Завтрак: Simple Truth Organic soy milk, Kashi berry crumble, Coffee, International Delight Peppermint Mocha. Обед: Kroger sliced almonds, Newman's Own balsamic vinaigrette, Dole Just Lettuce. Ужин: Kroger Just Fruit, Earth Balance creamy peanut butter, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Concord Grape, Arnold's Whole Wheat bread, LunchMakers Ham Cracker Crunchers. Перекус/Другое: Turkey Cracker Cruncher, Skinny Cow mint chocolate sandwich, Baguette chips. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisComedy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisComedy- Журнал, 07 янв 13

Оставить свой Комментарий

ChrisComedy-Изменение Веса