Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2019
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2733 ккал
|
Жир: 138,69г | Белк: 111,57г | Углев: 262,39г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Del Monte Canned Corn, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), McCormick Bacon Flavored Bits, Young Green Onions, Kroger Queen Olives. Обед: Ritz Crisp & Thins Salt & Vinegar, Coffee, Del Monte Canned Corn, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Boiled Egg, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Celery. Ужин: Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Wawa Cheese Quesadilla , No Name Sour Cream, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Bananas , Texas Pete Hotter Hot Sauce, Texas Pete Original Hot Sauce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil. Перекус/Другое: Wawa Cheddar Cheese Stuffed Pretzel, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ritz Crisp & Thins Sea Salt, Food Club Shredded Mozzarella, Lightlife Foods Smart Deli Roast Turkey Style, Coffee, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. подробнее ...
|
|
4150 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
