brianvanniekerk- Журнал, 03 июл 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2019

97,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2019:

2394 ккал

Жир: 109,52г | Белк: 155,96г | Углев: 197,82г. Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Almonds. Обед: Marble Cake with Icing, Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg. Ужин: Mushrooms, Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Butternut, Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Corn on The Cob with Butter. Перекус/Другое: Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lindt Dark Chocolate. подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 03 июл 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса