Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2019
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1148 ккал
|
Жир: 29,41г | Белк: 64,36г | Углев: 160,72г.
Завтрак: Genuss Plus Leinsamen Ganzes Korn, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. Обед: Möhren, Gurke (mit Schale), Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Ужин: Ja! Lachsforelle, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Hofmaier Hähnchen Filetstreifen, Beste Ernte Ajvar Mild, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla. Перекус/Другое: Brandt Mini Zwieback Kokos , WellMix 33% Protein Peanut Caramel. подробнее ...
|
|
2687 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Зарядка - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 10 минуты, Samsung Health - 14 часа и 35 минуты, Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lionora1984-Изменение Веса
|
