Sousarj- Журнал, 02 июл 19

Параметры Пользователя Sousarj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2019

104,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2019:

1991 ккал

Жир: 58,74г | Белк: 90,07г | Углев: 279,60г. Обед: Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Disnel Mini Croissant, Disnel Mini Croissant, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Cozido, Bananas, Canela, Açúcar Mascavo. подробнее ...

3712 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sousarj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sousarj- Журнал, 02 июл 19

Оставить свой Комментарий

Sousarj-Изменение Веса