yakinirib- Журнал, 02 июл 19

Параметры Пользователя yakinirib | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2019

67,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2019:

1462 ккал

Жир: 49,05г | Белк: 93,34г | Углев: 167,39г. Завтрак: Kiwi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sementes de Linhaça, Piá Leite Desnatado, Gema de Ovo, Banana Prata. Обед: Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe. Перекус/Другое: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Polenta Frita, Brasil Frutt Goji Berry, Maçã, Banana Prata, Bolo de Laranja, Piá Leite Desnatado. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakinirib-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakinirib- Журнал, 02 июл 19

Оставить свой Комментарий

yakinirib-Изменение Веса