Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2019
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2349 ккал
|
Жир: 92,13г | Белк: 98,82г | Углев: 294,74г.
Завтрак: Green Smoothie, Coffee, Passion Fruit. Обед: Lite n' Easy Mandarin, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Chicken Vegetable Soup, Bananas. Ужин: Potato, Lemon Cake without Icing, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Перекус/Другое: Lite n' Easy Mandarin, Bananas, Passion Fruit, Lemon Cake without Icing, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
4602 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
